Bolest zad? Možná stačí změnit obuv

Bolesti zad dnes trápí čím dál více lidí – nejen ty, kteří mají sedavé zaměstnání, ale i ty, kteří jsou celý den na nohou. Přitom jedním z často přehlížených důvodů může být nevhodná obuv. Ano, opravdu. To, co nosíme na nohou, může zásadně ovlivnit zdraví celé naší páteře.

Proč obuv ovlivňuje naše záda?

Naše nohy tvoří základnu celého těla. Každý krok, který uděláme, se přenáší vzhůru – do kolen, kyčlí a nakonec až do páteře. Pokud nosíme boty, které neposkytují správnou oporu, může dojít k nerovnoměrnému zatížení svalů a kloubů. To pak často vede k bolesti v oblasti beder, mezi lopatkami nebo krční páteře.

Zdravotní obuv jako prevence

Zdravotní obuv je navržena tak, aby podporovala přirozenou anatomii nohy a celkově zlepšovala držení těla. Časem vyměňte boty. Když se opěrné polstrování opotřebuje může vést k poruše funkce nohy a vyvolat bolesti zad.Obuv která neposkytují žádnou podporu klenby, může ohrozit držení nohou a zad. Samotná obuv ovlivňuje chůzi, a tím pádem i bolest zad. Vybrat vhodné boty ale rozhodně není jednoduché, podrážka nesmí být příliš tvrdá, aby chodidlo mohlo přirozeně pracovat

Jaké jsou její hlavní výhody?

• Anatomicky tvarovaná stélka – pomáhá rozložit váhu rovnoměrně a předchází přetížení.

• Tlumení nárazů při chůzi – chrání páteř před mikrootřesy.

• Podpora klenby – zabraňuje propadnutí nožní klenby, což bývá častou příčinou bolesti zad.

• Stabilita a pevnost – omezuje nesprávné došlapy, které zatěžují pohybový aparát.

Kdy zpozornět?

Pokud vás často bolí záda,  nebo se bolest zhoršuje po delší chůzi či stání, možná je čas zamyslet se nad tím, co nosíte na nohou.

Investice do kvalitní zdravotní obuvi může být tím nejjednodušším krokem, jak ulevit zádům – a možná i předejít zbytečným návštěvám lékařů.