Bolest nártu - proč vzniká a jak na ní

Rozhodla jsem se popsat další z častých problémů se kterým se na mě obracíte. Bolest v nártu z různých důvodů postihne každého z nás. Chcete vědět co bolest způsobuje a jak tomu předejít? Pokračujte ve čtení.

Věděli jste, že průměrný člověk dohromady denně stráví na nohou 5 hodin a udělá až 10 000 kroků? To pro vaše nohy znamená velký tlak. Naše nohy jsou strukturované tak, aby absorbovaly šok z každého kroku, ale přetěžování, špatný zdravotní stav a zranění mohou vést k bolestem nártů. Noha je složená z 26 kostí a 33 kloubů, spojených více než 100 svaly, vazy a nervy.

Symptomy

Bolest nártu sice může být vše co zažíváte, ale mohou existovat i další příznaky, které odkážou na jinou diagnózu. Mohou zahrnovat:

• Teplota v místě bolesti

• Citlivost

• Zarudnutí

• Otok

• Bolest, která se zhoršuje při chůzi nebo stání a při odpočinku se zlepšuje

• Problémy při chůzi a stání

Co způsobuje bolest?

Obvyklým důvodem bolesti v nártu jsou námahové zlomeniny. Stejně tak nártní fraktury. Můžou být způsobeny repetitivními pohyby, slabými svaly, nesprávně uspořádanými kostmi, artrózou, malou hustotou kostí a zraněními. Dalším z důvodů bolesti jsou nemoci jako dna, cukrovka, záněty šlach a artróza. Mezi hlavní důvody, proč bolest v nártu vzniká patří například:

• Problémy s kostmi a klouby (ostruhy, zlomeniny, podvrtnutí, deformace)

• Problémy s nervy (metatarsalgie, skřípnutí)

• Záněty šlach

• Nesprávná obuv

• Přetěžování nohou

• Těhotenství, hormonální nerovnováha

• Léký

• Stárnutí

Diagnostika

Určitě by jste na toto téma měla kontaktovat svého podiatra, nebo obvodního lékaře. Ten provede pohybové a vizuální vyšetření pohyby s, a bez zátěže. Svaly, nervy, šlachy, kosti a vazy vyšetří rentgenem, magnetickou rezonancí, čí ultrazvukem, aby se vyloučily konkrétní nemoci, nebo zranění. Pravděpodobně bude chtít, aby jste mu ukázala obuv, kterou nosíte, aby mohl zkontrolovat abnormální opotřebení, popřípadě doporučit zdravotní obuv.

Léčba

Je několik věcí, které můžete udělat proti bolesti nártů. Navštívit podiatra, nebo odborníka na nohy by měl být první krok. Léčba bolesti nártů je založena na příčině a závažnosti bolesti. Většina lékářů Vám doporučí 4 věci: odpočinek, led, obinadlo (stáhnout nohy) a nohy nahoru.  Jedná se o čtyři základní prvky používané k léčbě jakéhokoli druhu zranění nohou. Další možnosti léčby mohou zahrnovat:

• Léky bez předpisu (Aspirin, Ibuprofen a Ibalgin) ke snížení bolesti

• Měkkou zdravotní obuv s pásky, popřípadě dočasné vložky

• Léky s předpisem pro závažnější příznaky

• Protahování svalů nohou (léčebné cvičení)

• Tejpování

• Omezení aktivity

• Operace (pro těžké případy)

Pokud je bolest způsobena nesprávnou obuví, problém může být vyřešen, jakmile se zakoupí nová, měkká a zdravotní obuv s pásky. Nejlepší volbou je obuv s anatomickou stélkou, která podpoří přirozený tvar nohy. Zároveň by měla mít dva polohovatelné pásky, kterými zabráníte nechtěnému tlaku na nárt. Z naší nabídky zdravotní obuvi jsou nejvhodnější modely Betty, Sport, Maja (má i pracovní certifikaci), Adri (vhodná i na halluxy), Paris, Sena a Alisma. Váš lékař vytvoří vhodný léčebný plán založený na řešení příčiny bolesti. Váš lékař vytvoří vhodný léčebný plán založený na řešení příčiny bolesti. To může zahrnovat výše uvedené možnosti.