Bolest nártu, co je příčinou a jak se jí rychle zbavit?

Bolest v nártu je bohužel častým problémem v každém věku a může mít spousty příčin. Věděli jste, že průměrný člověk denně stráví na nohou 5 hodin a udělá až 10 000 kroků? To pro vaše nohy znamená velký nátlak. Naše nohy jsou strukturované tak, aby absorbovaly šok z každého kroku. Přetěžování, špatný zdravotní stav a zranění mohou vést k bolestem nártů.

Proč a jak vzniká?

Obvyklým důvodem bolesti v nártu jsou fraktury nártu, které mohou být způsobené přemírou námahy nebo při úrazu. Můžou být způsobeny repetitivními pohyby, slabými svaly, nesprávně uspořádanými kostmi, artrózou, malou hustotou kostí a zraněními. Bolest může vznikat i kvůli nemocím jako dna, cukrovka, záněty šlach a artróza. Nejčastější příčiny mohou být:

• Problémy s kostmi a klouby (ostruhy, zlomeniny, podvrtnutí, deformace)

• Nesprávná obuv

• Problémy s nervy (skřípnutí)

• Zánět šlach

• Přetěžování nohou

• Těhotenství, hormonální nerovnováha

• Léky

Může to být ganglion

Příčinou bolesti může být i ganglion. To je rosolovitá bulka naplněná tekutinou nebo hnisem, která se tvoří mezi vazy a klouby při přetěžování daných částí těla. Velmi často postihovanou oblastí je nárt ruky nebo nohy. Bulka se může skrývat mezi vazy, a tak vůbec nemusíte vědět, že ganglion máte. Ale v určitých pozicích může vyběhnout na povrch. Nabývá tvar malé poměrně tuhé bouličky, která se může tvářit jako vystouplý kloub. Je možné, že vám ganglion bude způsobovat bolesti při zatěžování zasaženého místa, ale jinak je to jen kosmetická vada. Ovšem většina lidí volí odstranění chirurgickým zákrokem. Z vlastní zkušenosti vám tuto možnost mohu jen doporučit. Zákrok je rychlý a bolest rychle pomine.

Jak poznám, co přesně mi je?

Bolest nártu sice může být vše co zažíváte, ale mohou existovat i další příznaky, které odkážou na jinou diagnózu. Mohou zahrnovat:

• Teplota v místě bolesti

• Citlivost

• Zarudnutí

• Otok

• Bolest, která se zhoršuje při chůzi nebo stání a při odpočinku se zlepšuje

• Problémy při chůzi a stání

Pokud bolest zajde do té míry, že navštívíte lékaře, rozhodně mu pomůže, když už budete vědět, kde vás, co bolí.

Diagnostika

Pokud vám bolest znemožňuje každodenní život, určitě byste na toto téma měla kontaktovat svého podiatra, nebo obvodního lékaře. Ten provede pohybové a vizuální vyšetření pohyby s, a bez zátěže. Svaly, nervy, šlachy, kosti a vazy vyšetří rentgenem, magnetickou rezonancí, čí ultrazvukem, aby se vyloučily konkrétní nemoci, nebo zranění. Pravděpodobně bude chtít, abyste mu ukázala obuv, kterou nosíte, aby mohl zkontrolovat abnormální opotřebení, popřípadě doporučit zdravotní obuv.

Léčba

Je několik věcí, které můžete udělat proti bolesti nártů. Navštívit podiatra, nebo odborníka na nohy by měl být první krok. Léčba bolesti nártů je založena na příčině a závažnosti bolesti. Co ale můžeme udělat sami doma? Rozhodně neuškodí odpočinek, ledování bolestivého místa. Můžete zkusit nohu stáhnout obinadlem a podložit ji třeba polštáři, aby byla nahoře. Toto jsou 4 základní prvky používané k léčbě jakéhokoli druhu zranění nohou. Další možnosti léčby mohou zahrnovat:

• Léky bez předpisu (Aspirin, Ibuprofen a Ibalgin) ke snížení bolesti

• Měkkou zdravotní obuv s pásky, popřípadě dočasné vložky

• Léky s předpisem pro závažnější příznaky

• Protahování svalů nohou

• Tejpování

• Omezení aktivity

Vhodná obuv

Pokud je bolest způsobena nesprávnou obuví, problém může být vyřešen, jakmile se zakoupí nová, měkká a zdravotní obuv s pásky. Nejlepší volbou je obuv s anatomickou stélkou, která podpoří přirozený tvar nohy. Zároveň by měla mít dva polohovatelné pásky, kterými zabráníte nechtěnému tlaku na nárt. Z naší nabídky zdravotní obuvi jsou nejvhodnější modely Betty, Sport, Maja (má i pracovní certifikaci), Adri (vhodná i na halluxy), Paris, Sena a Alisma. Váš lékař vytvoří vhodný léčebný plán založený na řešení příčiny bolesti.